El día que decidí pedir ayuda
Vengo de una familia donde pedir ayuda era sinónimo de debilidad. “Uno se levanta solo”, decía mi papá. Y yo […]
Lienzos que hablan
Lienzos que hablan
Lo que nunca dije sobre mi divorcio
Siempre se dice que un divorcio es un fracaso, pero el verdadero fracaso hubiera sido quedarme. Estuve casada diez años.
Lienzos que hablan
Cuando me di cuenta que crecer no era escapar
Nunca pensé que me convertiría en adulta sin darme cuenta. Siempre sentí que estaba corriendo: de mi casa, de mi
Lienzos que hablan
Lo que aprendí cuando perdí a mi mejor amiga
No hubo pelea. No hubo traición. Solo distancia. La vida nos fue separando de maneras que no vi venir. Un
Lienzos que hablan
Mi vida en un país que no era mío
Migré a los 19 años convencida de que iba hacia una vida mejor. Y sí, mejor en muchas cosas, pero
Lienzos que hablan
Lo que jamás conté de mi relación
Estuve en una relación durante cuatro años en la que nunca hubo gritos, golpes ni insultos. Por eso me costó
Lienzos que hablan
Cuando el cuerpo habló por mí
Durante años pensé que mi ansiedad era simplemente una mala costumbre. Me temblaban las manos antes de cualquier reunión, evitaba
Lienzos que hablan
Lo que quedó después del grito
Nunca pensé que una sola frase pudiera cambiar la manera en que veo mi historia. Tenía 27 años cuando mi
Novedades, Sombras internas
La sombra del miedo al rechazo
El rechazo no es solo emocional: la neurociencia muestra que activa centros cerebrales similares al dolor físico (Eisenberger, 2003). Por
Novedades, Sombras internas
La sombra del autosilenciamiento
El autosilenciamiento nace cuando expresar emociones o necesidades fue castigado, ridiculizado o ignorado. Gross (1998), desde la teoría de regulación